KINEZIS

Full Body Workout

Full Body Workout je program koji ciljano djeluje na učvršćivanje i oblikovanje mišića čitavog tijela. Namijenjen je svima, bilo da se radi o početnicima ili naprednim vježbačima, koji žele učvrstiti svoje tijelo i postići dobru mišićnu definiciju, a pritom se i dobro zabaviti, razonoditi i opustiti.

Opterećenje i tempo rada lako se prilagođava, rizik od povreda je mali, a korist velika – povećava se snaga i izdržljivost svih mišićnih skupina, smanjuje potkožno masno tkivo, jača koštano-zglobni i tetivni sustav (zbog čega je pogodan i za osobe koje imaju problema s koštano-zglobnim strukturama) i povećava aerobna izdržljivost.

Posebnost ovog treninga je u tome što istovremeno djeluje na reduciranje masnog tkiva, oblikovanje i podizanje tonusa tijela te povećanje snage i izdržljivosti.